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オルニチンサプリの総選挙!みんながおすすめするNo1は?


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お酒を飲む前にオルニチン!といっても大げさではないほど現代の生活習慣病に有効とされ、実際に効果アリの口コミが多数寄せられているオルニチンサプリ。シジミエキスをメインとした多数のサプリメントが販売されていますが、、、

オルニチンサプリが多すぎてどれを選べば正解なのかがわからない!といった悩みの口コミも比例して増加しています。

そこで、日本全国で販売されているオルニチンサプリを比較し、厳選したものをランキング形式でまとめました。

【ランキング基準】数あるオルニチンサプリの中で口コミ評価や売上をもとに、ただ知名度があるだけでなく効果的にもおすすめできるものをランキングにしています。

オルニチンサプリ比較ランキングベスト3


レバリズム-L
満足度97%の実績、TVでの紹介で人気が急上昇した「数値改善サプリメント」

レバーザイム
大手ランキングサイトで1位の実績あり、女性に人気めぐり改善サプリ

しじみの力
希少な黄金しじみエキスを贅沢に配合、肝臓に優しい栄養素満点
【お試し】
980円(30日分)
送料無料
【お試し】
980円(10日分)
送料無料
【お試し】
1080円(10日分)
送料無料
公式HP公式HP公式HP

 

実感・満足度97%の優良サプリメント
レバリズム-L
4.8
メーカーレバリズム-L
お試し価格980円
お試し量30日分
2回目以降3980円
1日当たり32円
レバリズム-L

おすすめポイント

レバリズム-Lは主に脂肪肝に悩まされている男性に特に好まれているしじみエキス配合のサプリメントです。テレビで紹介されたことをきっかけに口コミが広がり人気が急上昇しています。

シジミエキスのオルニチンはもちろん、BMI数値改善のために必須の栄養素が凝縮されています。牡蠣エキスやレバーだけでなく、スクワレン、シスチンやビタミンB2とビタミンEなど、肝臓に効率よく栄養を届ける成分も充実しています。

また、30日分が1日ずつの分包に分かれているタイプなので携帯もしやすい、トライアルがたっぷり1ヵ月分あり、その価格が安いことから「試しやすいオルニチンサプリ」としても人気。

レバーザイム
美容にも有効マルチなオルニチンサプリ
レバーザイム
4.5
メーカーヘルシーバンク
お試し価格980円
お試し量10日分
2回目以降4860円(1ヶ月分)
1日当たり98円

おすすめポイント

女性が喜ぶ「巡り改善」の要素がたくさん詰まったレバーザイムは、楽天のリアルタイムランキングで1位を獲得した実績を持つ優秀なオルニチン配合サプリです。

同じオルニチンサプリでもレバーザイムは女性の「冷え性、むくみ、化粧ノリ」といった内臓が原因のトラブル対策に重点を置いており、8種類のポカポカ効果成分が配合されています。

人気の性別や用途は少し異なるものの、身体機能や免疫改善を維持する働きは変わらないため、今後も需要が伸びる可能性大です。

しじみの力
黄金しじみをギュッと凝縮した濃厚サプリ
しじみの力
4
メーカーやわた
お試し価格1080円
お試し量10日分
2回目以降2160円(10日分)
1日当たり108円

おすすめポイント

1日当たりしじみ30個分の濃厚エキスが摂取できるしじみの力、当然オルニチンの量もしじみの数に比例して多くなっています。

また、国産の大和しじみよりも栄養価の高い黄金しじみを採用し、効果をより届けるためのサポート成分として肝臓エキスも配合、吸収率の面ではほかのサプリに勝るとも劣らないレベルでしょう。

初回のお試しは購入しやすい値段なのは評価ポイントですが、継続するには若干高めのコストになります。値段相応の高級成分を採用しているともいえます。


4
オルニパワーZnプラス
オルニパワーZnプラス
3.5
メーカーステラ漢方
お試し価格980円
お試し量30日間
2回目以降3480円
1日当たり32円

オルニパワーZnプラスは、ステラ漢方株式会社のサプリです。

主体のオルニチンは業界トップクラスの配合量で、それに加え亜鉛、アスタキサンチンを配合しています。飲み会が続いたり、朝だるくて目覚めが悪い人でも、スッキリと朝の目覚めを感じることができます。

いつでも手軽に飲める粒タイプになっています。

5
しじみにんにく極
しじみにんにく極
3
メーカーエコアライブ
お試し価格990円
お試し量30日間
2回目以降1782円
1日当たり55円

しじみにんにく極は、エコアライブ株式会社のサプリです。

しじみ約500個分のオルニチンを摂取することができます。他にもアリシンやビタミンB1の豊富なにんにく、昔から滋養強壮に効くと言われるすっぽんのエキスを配合しています。

天然コラーゲンも入っており、美容にもよいサプリになっています。

6
協和発酵バイオオルニチン
協和発酵バイオオルニチン
2.8
メーカー協和発酵バイオ
お試し価格500円
お試し量15日間
2回目以降1543円
1日当たり33円

協和発酵バイオオルニチンは協和発酵バイオ株式会社のサプリです。

世界初「発酵法」によってアミノ酸の生産に成功し、アミノ酸の歴史をかえたメーカーが作っています。原料から製造まで一貫造体制により、高いレベル品質のサプリになっています。

40代以降の身体を元気に毎日イキイキとさせてくれます。

7
DHCオルニチン
DHCオルニチン
2.5
メーカーDHC
お試し価格1080円
お試し量30日間
2回目以降1080円
1日当たり36円

DHCオルニチンは株式会社DHCのサプリです。

加齢による代謝低下などで、翌朝のスッキリ感やだるさが抜けきらないという人を オルニチンやアルギニン、リジンなどのアミノ酸により体内から活力を取り戻すことができます。ダイエットにも効果があるようです。

知名度はNo1!DHCのオルニチンサプリを検証

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知名度では他の追随を許さない不動のナンバーワンブランドDHC、購入の手軽さが魅力の「オルニチン」を徹底検証してみました。

DHAオルニチンに含まれるのはシジミエキスではなくL-オルニチン塩酸塩という合成オルニチンになります。

シジミエキスのような食品そのままを原材料にしているサプリと比べるとオルニチンの吸収率は低くなってしまいますが、それでもシジミ約2,300個分(1日分当たり)という驚異の配合量です。

その他アルギニンやリジンといったオルニチンとともに働くアミノ酸も配合したハードカプセルタイプのサプリで、ダイエットやお酒の悩みに有効とされています。

話題のDHCオルニチンとランキング1位のレバリズム-Lを比較してみました。

効果実感タイプのオルニチンサプリ「レバリズム-L」と比較!

効果実感タイプのオルニチンサプリ「レバリズム-L」と比較!
DHCオルニチンとレバリズム-Lの比較をまとめました。どちらも一長一短の特徴があるようです。

効果体感時期1ヵ月目以降が多い3ヵ月~半年がやや多い

レバリズム-LDHCオルニチン
天然オルニチン合成オルニチン
(良)効果口コミ体が軽くなった
二日酔いしなくなった
倦怠感がなくなった
疲れが取れやすくなった
むくみが解消した
飲みやすさ特に悪評なしカプセルが飲みにくい
においがきつい
価格初回のみ激安ずっと安い

オルニチン成分の質

DHCオルニチン…オルニチンの配合量はトップクラスではあるものの、すべて合成オルニチンのため吸収率が高いとはいえず「数で勝負」的な面が感じられます。

レバリズム-L…国産の大和しじみを煮出て抽出したシジミエキスに含まれるオルニチンを採用しています。基本的に食品からとる栄養素は吸収率が良いため良質なオルニチンといえるでしょう。

効果の口コミ

DHCオルニチン…効果はまちまちという印象があります。おもに疲れがとれやすくなった、むくみが解消したというプラスな口コミ評価が3割ほど、一方ではよくわからない、カプセルが飲みにくく臭いがきついといったマイナスポイントもあります。

レバリズム-L…利用者は男性が多く、数週間ではイマイチ効果が実感できない口コミが多いです。ただ、効果体感の口コミが増えるのが1ヶ月以上飲み続けた場合で、体が軽くなった、二日酔いしなくなった、倦怠感がなくなったなどの改善口コミが多いです。

価格

DHCオルニチン…圧倒的な安さで定評のDHCはオルニチンサプリにおいてもトップクラスの低価格です。

レバリズム-L…定期コースで3980円という、食品由来のオルニチンサプリとしては価格相応の値段になっています。定期の縛りはないので都度解約も可能です。

お試し価格

DHCオルニチン…お試しサンプルなどがないため、現品価格になります。ただ現品でも1000円台のサプリのため、試しやすいとも言えます。

レバリズム-L…初回は980円で30日分お試しすることができるため、価格的には若干DHCよりもお得です。

お悩みの深さによっておすすめできるオルニチンサプリは変わる?
レバリズム-Lもオルニチンも、すべてが良い悪いというところはなく、質ならレバリズム-Lが有利ですし価格ならオルニチンが有利といった面があります。

長所と短所が明確に分かれているため、お悩みの深さで選ぶのがおすすめです。

オルニチン×タウリン配合のサプリを選ぶ理由

オルニチンサプリの中にはタウリンが含まれているものもありますが、オルニチンとタウリンは非常におすすめの組み合わせになります。

オルニチンの働き

オルニチンは肝臓にじかにアプローチするパワーが強く、肝臓をいたわる成分としては比較的短期間でその効果を発揮しやすい成分です。

オルニチン一つで肝臓の健康サイクルを生み出すことができるうえ、肝臓の機能をアップさせるホルモンの分泌をうながしたり傷ついた肝臓の修復にあたったりと、肝臓の健康のために生まれてきたような必須の存在です。

タウリンの働き

タウリンにも肝臓をいたわる機能がありますが、肝臓以外にも体全体の恒常性/ホメオスタシスを正常に保つためのパワーを持った成分です。

肝臓は各臓器の代謝や解毒にかかわる重要な臓器なので、恒常性との関連性が強い。つまり肝臓とタウリンは健康維持のために深くつながりのある関係ということです。

どちらかを選ぶのであればオルニチン優先ではありますが、オルニチン×タウリンは同時に摂ることで肝臓ケアの相乗作用が期待できます。

特にこだわりがない場合はこの2つの成分を同時に配合しているオルニチンサプリを毎日摂り続けることが肝臓トラブルからの回復の近道といえるでしょう。

タウリンはしじみに多く含まれています。レバリズム-Lのようなしじみエキスを豊富に配合しているオルニチンサプリが必然的に満足度の高いサプリになっていますね。

しっかり結果を出すならレバリズム-Lが有力!

しっかり結果を出すならレバリズム-Lが有力!
継続するなら価格的にはDHCに軍配が上がりますが、吸収効率や実際の効果口コミを参考にすると、成分的にタウリンが豊富な天然シジミエキスを採用しているレバリズム-Lに軍配が上がります。

初めてオルニチンサプリを試す場合で、何を選べばよいか迷っているなら、初回の価格がDHCよりもお得なレバリズム-Lでしょう。オルニチンの効果効能がどんなものなのかを良くも悪くも実感しやすいのがおすすめできる理由です。

レバリズムのお試し【980円】の詳細はこちら>>

オルニチンサプリに副作用はある?

オルニチンサプリQA 副作用はある?
オルニチンサプリは医薬品ではないため副作用という概念はありませんが、以下のケースでは吐き気や頭痛、湿疹といった症状が発生する場合があります。

食物アレルギー…魚介類(特に貝類)にアレルギーを持つ方は、しじみや牡蠣のエキスに反応する場合があります。また、サプリによっては動物由来の素材を使ったゼラチンカプセルを採用しているものもあるので確認が必要です。

サプリ同士の飲み合わせ…オルニチンサプリ以外のサプリメントを併用している場合は、栄養素の摂取上限に注意しましょう。例えば疲労回復に有効な亜鉛も過剰摂取は逆効果につながることもあります。

食事制限を言われている…医者から食事の制限を受けている場合、制限されている栄養素を確認して避けるようにしましょう。

妊娠・授乳中の使用…食事制限や食品アレルギーがない場合は問題なく飲めますが、大切な時期なので念のためかかりつけのお医者様に確認するほうが安全です。

医薬品との併用…オルニチンをはじめとする栄養素が原因で、医薬品の効果を強めたり抑えられてしまうこともあります。処方元に相性を確認しましょう。

これが目的!オルニチンサイクルの活性化

少し働いただけですぐに疲れる、飲み会時のスタミナがない、二日酔いが激しい、朝起きるのがつらい…など、日々の活動の疲れが取れない原因は「肝機能のトラブル」が大きく締めています。

肝臓は人間が活発に動くための重大な4大機能を担っており、この働きが乱れることで疲れやすく回復しにくい体になってしまいます。

  • 食べ物からとれる栄養素をエネルギーに変える
  • 脳の重要なエネルギー源となるグルコースを蓄える
  • 体内の脂質を消化、吸収するための胆汁を作る
  • アンモニアなどの有毒物質を無害化させる

特にアンモニアの解毒作用に大きな要素を占めています。肝臓がうまく機能しなければ長期間アンモニアが体に残ってしまうため、他の機能にも悪影響を及ぼして体の調子が悪くなる…ということも起こりえます。

オルニチンサイクルは肝臓がもつ重要な機能で、アルコールを尿素と合成して無害化(無毒化)するサイクルのことを指します。オルニチンサイクルを正常化させることで、他の機能も向上し、疲れにくい体が形成されるということです。

アンモニアはお酒のアルコールからも生成されますし、日常の運動や体内で栄養素を代謝したときにも発生する物質なので切っても切れないものです。これをどう効率よく無害化するか?ここでオルニチンサプリが活躍するわけですね。

オルニチンサプリでコレステロール値が改善する?

現在では成人男性の4人中1人がコレステロール値に支障をきたしているといわれているように、肝機能にトラブルを起こしている人は年々増え続けています。

原因はお酒やストレス、睡眠不足や食べ過ぎといった簡単には改善できないような生活習慣が主で、コレステロール値に異常をきたしている人ほど倦怠感や疲れのとれにくさを強く体感しているようです。

オルニチンにはアンモニアの無害化を助ける働きがありますが、血液中のコレステロール値を正常に戻す作用もあることが確認されています。

よくオルニチンサプリの広告に「数値改善」という宣伝を見かけることがありますが、こういった作用が期待できるという意味なんですね。

オルニチンサプリのよくあるQ&A

オルニチンサプリはいつ飲む?タイミングは?

オルニチンサプリを飲む時間やタイミングは基本的に決まっていませんので、用途によって飲むタイミングを決めるのがおすすめです。なお、消化吸収の効率を考えると食後(軽いものでも)お腹に入れてから飲むほうが良いでしょう。

  • 筋トレなど運動の効果を引き出したい…運動前に飲む
  • 朝の寝起きの悪さを治したい…寝る前に飲む
  • 二日酔いになりたくない…お酒を飲む前に飲む
広告に載っている効果がわかりにくい

オルニチンサプリをはじめ健康食品は薬事法により「効果/効能」を強く明記できません。ですので「スッキリする」「イキイキする」など不透明な言い回しになっています。効果がないから言えないという意味ではありません。

オルニチンサプリは子供でも飲める?

オルニチンサプリは成人男性の購入が大きく締めていますが、女性でもお年寄りでも子供でも飲むことができます。複数のサプリを合わせない限り副作用のような症状が起こるケースも少なく、子供でも必要な栄養素を効率よく摂ることができます。